Routine - Sillons Nasogéniens & Pommettes​

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Vous trouverez ici un ensemble d'exercices de yoga du visage et d'automassages qui vous permettront de travailler la zone des sillons nasogéniens et ainsi réduire leur apparence.

Le but de ces exercices sera de travailler principalement sur les zygomatiques qui sont les muscles des joues. 

D'autres muscles lié aux zygomatiques seront également travailler comme le muscle orbiculaire des yeux et le muscle orbiculaire de la bouche.

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Vous trouverez également la vidéo du démaquillage Détente express.

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Le but de votre nouvelle routine sera de pratiquer ce démaquillage pour détendre quotidiennement les muscles du visage. (à vous de varier la durée sur chaque zone en fonction des tensions que vous ressentez)

Vous pourrez également pratiquer 1 ou 2 exercices de yoga du visage + automassage, soit le matin soit le soir.

3 ou 4 fois par semaine.

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Les soirs où vous ne pratiquez pas le yoga du visage, vous pouvez choisir de compléter le démaquillage détente par des automassages spécifiques à cette zone.

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