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Ma Routine Extra Complète

Vous trouverez ici un ensemble d'exercices de yoga du visage et d'automassages qui vous permettront de travailler l'ensemble du visage.

Vous aurez toutes les clés en main pour prendre soin de votre visage dans sa globalité.

Bénéficiez de 3 consultations en visio pour s'assurer que les exercices sont bien maîtrisés.

Ma Routine Extra Complète

189 €

189

Tout pour mettre en place une routine complète.
Yoga du visage
Automassage
Ventouses
Gua Sha

Valide jusqu'à annulation

Les causes du relâchement

04:02

Les causes du relâchement

Les explications sur les causes du relâchement de l'ovale du visage.

Comment Détendre ces Muscles

08:44

Comment Détendre ces Muscles

Vous allez apprendre comment détendre les Muscles qui causent le relâchement de l'ovale du visage.

Les exercices pour l'ovale et le cou

27:21

Les exercices pour l'ovale et le cou

Les exercices de yoga du visage essentiels pour travailler l'ovale du visage.

Routine 1

04:40

Routine 1

Un routine simple qui travaille tout l'ovale du visage avec Long "O" cou de cygne+Ovale Lifté Plateau lifté

Routine 2

04:17

Routine 2

Une routine qui se focalise sur le cou et les rides d'amertumes Presse Bouche Cou de cygne Automassages

Les Causes du Double Menton

01:27

Les Causes du Double Menton

Je vous explique ce qui créé le double menton et ce n'est pas forcément ce que vous croyez.

Double Menton & Langue

01:36

Double Menton & Langue

Je vous explique comment la position de langue impacte l'apparence du double menton et de l'ovale du visage.

Routine anti Double Menton

05:41

Routine anti Double Menton

Une routine avec du yoga du visage et du drainage manuel.

Sillon&Pommettes

22:13

Sillon&Pommettes

Tous les exercices à pratiquer en détails.

Routine 1

03:18

Routine 1

Routine Long "O" + Cardio "O" et de l'automassage

Routine 2

01:33

Routine 2

Une routine Super long "O" et automassage

Routine 3

03:41

Routine 3

Une routine avec le Long "O" + Les yeux de chat avec de l'automassage dont une partie intrabuccale

Démaquillage Détente Express

14:06

Démaquillage Détente Express

Toutes les techniques pour un démaquillage express qui va détendre tout ton visage.

Apprends à drainer ton visage

15:12

Apprends à drainer ton visage

3 techniques simples pour apprendre à drainer ton visage.

Les Ventouses_Introduction

01:49

Les Ventouses_Introduction

Présentation des ventouses.

Précautions d'utilisation

01:21

Précautions d'utilisation

Les précautions à prendre avant d'utiliser les ventouses.

Techniques d'utilisation

01:05

Techniques d'utilisation

Présentation des 2 principales techniques utilisées avec les ventouses.

Protocole_Visage

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Protocole_Visage

Le protocole visage de la mandibule au front en utilisant la grosse ventouse.

Protocole_Yeux-Bouche-Petites Rides

04:38

Protocole_Yeux-Bouche-Petites Rides

Protocole d'utilisation pour les yeux, la bouche et les petites rides en utilisant la petite ventouse.

Protocole_Décoleté

02:36

Protocole_Décoleté

Un protocole spécifique pour le décolleté en utilisant la grosse ventouse.

Conclusion

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Conclusion

Bravo, vous avez maintenant tous les éléments pour votre pratique avec les ventouses !

Protocole_Bonus

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Protocole_Bonus

En bonus, une manoeuvre que tu peux rajouter à ton protocole.

Introduction au Gua Sha

02:09

Introduction au Gua Sha

Tout savoir sur le Gua Sha, un outil de beauté incontournable.

Les 5 Règles à respecter

04:14

Les 5 Règles à respecter

Grâce à cette vidéo, vous saurez comment bien utiliser votre Gua Sha.

Routine 1 - Drainage

14:21

Routine 1 - Drainage

Toutes les étapes pour un drainage du visage réussi avec ton Gua Sha.

Routine 2 - Lifting & Sculpting

11:20

Routine 2 - Lifting & Sculpting

Apprends à lifter ton visage avec ton Gua Sha. Tous les gestes à connaître.

Routine 3 - Stimuler les tissus

06:10

Routine 3 - Stimuler les tissus

Avec cette vidéo, tu vas apprendre à stimuler les tissus de ton visage, stimuler les circulations des fluides, stimuler la production de collagène.

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